Forfatter: oktoberadmin

Campingferie for hele familien

Campingferie for hele familien

Er ferien rundt om hjørnet, bør du og din familie tage et kig på Hjarbæk Fjord Camping I Midtjylland. Campingpladsen ligger lige ud til Limfjorden og er indbydende for alle aldre, og så er der masser af plads til afslapning, vandreture og leg for barnlige […]

Plastik juletræ – en god investering

Plastik juletræ – en god investering

I en tid, hvor klima er højt på dagsordenen, og hvor plastik nok er det allermest udskældte materiale, der overhovedet kan bruges til fremstilling af produkter, glemmer mange at plastik ikke kun er skidt. Plastik er faktisk et materiale, der har umådeligt mange egenskaber, da […]

Alternative og spændende måder at få motion på

Alternative og spændende måder at få motion på

Det er bestemt ikke sådan, at alle mennesker nyder at dyrke motion lige meget. Ikke desto mindre er det utroligt vigtigt, at man husker at bevæge sig i løbet af dagen, da man ellers øger risikoen for at blive ramt af livstruende sygdomme og fedme. Heldigvis findes der mange sjove, spændende og alternative måder at få motion på i dag, og disse kan du læse meget mere om her i artiklen.

Tag ned i en park med vennerne og en fodbold

Hvis du ikke orker at stå på løbebåndet i dit lokale fitnesscenter i flere timer, kan du i stedet tage dine venner under armen og gå ned i en park og spille fodbold. Du kan også begynde at tage cyklen til arbejde eller til skole i stedet for at tage bilen. Der er mange, der glemmer, at det også gælder som træning, men det gør det helt bestemt – faktisk er det mindst lige så godt som at tage ned i et fitnesscenter for at træne.

Få masser af motion ved at gå på jagt

Hvis du gerne vil få masser af luft og motion på en anderledes og spændende måde, kan du også begynde at gå på jagt. Når man går på jagt, vader man som regel rundt i en skov i flere timer, og det er en helt ideel måde at få motion på, da man slet ikke tænker over det. Det kræver naturligvis, at du har et jagttegn – bliv klar til at tage jagttegn her, og kom ud i naturen og få masser af motion på en ny og spændende måde.

Inspiration til indretning af terrassen

Inspiration til indretning af terrassen

Terrasser er det perfekte sted at slå sig løs med indretningen. Med de rigtige møbler og nips kan du nemlig forvandle en kedelig terrasse til en oase, der kalder på timer udendørs. Er dit næste boligprojekt at indrette din terrasse, giver vi dig her inspiration […]

Husk fars dag d. 5. maj

Husk fars dag d. 5. maj

Fars dag er en dag, hvor du skal sætte ekstra pris på din far. Og vise, at du elsker ham og alt det, han gør for dig. Det er en dag, hvor Danmarks fædre skal hyldes for alt det, som de kan klare. Og den […]

Pas på din krop på arbejde

Pas på din krop på arbejde

Hvad enten du har et fysisk krævende arbejde eller et kontorarbejde, så belaster det kroppen på forskellige måder. Mange jobs indeholder fysisk arbejde, der kan belaste kroppen unødigt, hvis ikke vi er opmærksomme på korrekte arbejdsstillinger, korrekt løfteteknik osv. Et stillesiddende kontorjob er ganske vist ikke fysisk krævende, men det kan give nakke- og rygsmerter at sidde i den samme forkrøblede stilling mange timer om dagen. Vi har kun én krop, så det er vigtigt, at vi passer på den, så den kan holde til alle livets udfordringer.

Hold dig i form, og lav øvelser

En krop, der er i god form, kan holde til mere end en utrænet krop. Derfor er det vigtigt, at du følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger om at være aktiv mindst 30 minutter om dagen. To gange om ugen bør du træne med høj intensitet for at træne din kondition, muskelstyrke og knoglestyrke. Det er også en god idé at lave små øvelser i løbet af arbejdsdagen. Du kan både lave styrkeøvelser som for eksempel planken, eller du kan lave udstrækningsøvelser for at styrke din bevægelighed og smidighed.

Tag hjælpemidler i brug

En anden metode til at passe på din krop på arbejde er at gøre brug af forskellige hjælpemidler. Der er ingen grund til at overbelaste kroppen unødigt. Der findes i dag mange forskellige redskaber, som gør arbejdsdagen lidt lettere og sikrer, at du bevarer din fleksibilitet og mobilisering. På den måde kan du få hjælp til løft, skub og transport, så du undgår at belaste muskler og led mere end højst nødvendigt.

Boliginteriør til dit hjem

Boliginteriør til dit hjem

Der er ikke noget så skønt som et hjem, der spiller – både rent praktisk, og når det kommer til boligens indretning og stil. Noget af det, der kan være med til at skabe ro i hjemmet er, at indretningen er overskuelig, velfungerende, pæn at […]

Sådan gør du data spiseligt

Sådan gør du data spiseligt

Du er datadrevet og bruger data hver dag i arbejdet, men sommetider er det svært at forklare til vigtige stakeholders og samarbejdspartnere. Her kommer Power BI ind i billedet, fordi det kan være med til at visualisere data. I har en masse data, men bruger […]

Sammensæt din egen billedvæg med plakater, der tilsammen udgør ”the perfect pair”

Sammensæt din egen billedvæg med plakater, der tilsammen udgør ”the perfect pair”

Det kan være svært at gennemskue, hvilke billeder der passer sammen, når man skal sammensætte en billedvæg i hjemmet. Passer motiverne med hinanden? Og hvad med størrelsen? Læs med hvis du har brug for gode råd til at lave din egen, personlige billedvæg.

 

Det kan være en udfordring, når man forsøger at lege med dynamikken i et rum og bevæger sig ud i at lave en billedvæg. Har du brug for viden om at sætte plakater sammen? Så får du her en guide i forskellige tanker, man kan gøre sig, når man sammensætter plakater.

 

Det handler først og fremmest om at personliggøre hjemmet, når man skal lave en billedvæg derhjemme. Tidens tendenser taler for sig selv. Det behøver ikke længere at være perfekt, når det kommer til størrelsen på billedet. Det kan skabe en særlig dynamik i et rum, når man bevæger sig ud på dybt farvand og tør lege med størrelserne på billederne. Det skaber spil og perspektiv til et rum ved for eksempel at hænge billederne forskudt af hinanden.

 

For at personliggøre hjemmet bedst muligt er det vigtigt, at du vælger nogle plakater, der kan fortælle en historie om dig, og hvem du er. Det kan være, at du ønsker at fortælle noget om, hvilken by du kommer fra, eller hvilket land du kommer fra. Er der et sted, du er særligt knyttet til? Steder kan være med til at starte samtaler om – samtaler om et liv, der er levet, minder og meget mere.

 

Kvalitetsmøbler i institutioner

Kvalitetsmøbler i institutioner

Fem vanter, tre par sko og en våd regnjakke. Det er ikke altid nemt at holde styr på, hvis der er hvis i institutioner, hvor alle 57 børn har overtøj til alt slags vejr. Men Kolon Total Inventar hjælper pædagoger og forældre på vej. Virksomheden […]